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来源：bstkj 发表时间：2021/5/8 9:17:17 点击次数：【1509】
1.减少洗头频率，头皮有自我修复的功能，洗头过于频繁会破坏头皮自我修复的功能。 2.多喝水，保持身体水油平衡，头发缺水就保证不了平衡，头发也就容易变得出油了，不爱喝水的人较容易出现这样的问题。 3.少使用吹风机， 头皮对温度很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，出油会更加明显。 4.调整饮食习惯，减少高油脂高热量的食物的摄入，饮食清淡多吃新鲜的蔬菜水果。 5.调整作息习惯，经常熬夜和精神压力过大可能会影响到人的内分泌，导致内分泌紊乱，油脂分泌过盛。
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