洗完头正确干发的核心是减少发丝摩擦损伤、先干头皮再处理发丝、控制热损伤，湿发是头发最脆弱的阶段，错误干发会导致毛躁、分叉、断发，甚至头皮闷痘、头疼，分「基础吸水」「吹干定型」「避坑要点」三步做，新手也能轻松掌握，还能让头发更顺滑服帖。

第一步：洗完头立刻吸水，拒绝大力揉搓

先用手轻轻攥干头发上的多余水分，从发梢到发根顺着攥，不要拧成麻花（拧绞会扯断发丝、让毛鳞片外翻）；

用超细纤维干发帽 / 毛巾包裹头发，按压吸水（不是揉搓），包裹时从后颈往上包，贴紧头皮，静置5-10 分钟，吸走发丝 70% 左右的水分，普通纯棉毛巾也可以，但要选柔软的，避免粗硬毛巾摩擦毛鳞片；

若头发较长 / 厚重，可中途换一次干发帽，吸水效率更高，减少水分长时间滴淌刺激头皮。

第二步：吹干头发，关键在「先头皮后发丝，控温控距离」

吹发是最核心的一步，头皮必须彻底吹干（避免湿气残留引发头疼、头皮发炎、头屑），发丝可留七八成干自然风干，减少热损伤。

吹发前准备：头发分缝 / 分层（厚发分 2-3 层），烫染受损 / 毛躁发质可在发丝上涂少量护发精油（避开头皮，防止闷痘），用宽齿梳轻轻梳顺发丝（湿发别用细齿梳，易扯断）；

吹风机操作：选恒温 / 温风模式（高温会直接烫坏毛鳞片，导致头发干枯毛躁），吹风机距离头皮 / 发丝15-20cm，不要贴头皮吹；

先吹头皮：从发根向发缝吹，用手指轻轻拨开头发，让热风穿透，确保头皮每一处都吹干；

再吹发丝：顺着毛鳞片方向（从发根到发梢）吹，搭配吹风机风嘴更好，能聚拢热风、减少毛躁，发丝吹到七八成干即可停手，剩余水分自然风干；

小技巧：细软塌发质想蓬松，可在吹发根时，用手指反向抓撩头发，吹完后冷却几秒，定型效果更好；卷发发质别用梳子梳，用手轻轻抓揉发丝吹，保留卷度。

第三步：这些错误干发行为，一定要避开

不用毛巾 / 干发帽直接吹：湿发水分多，直接吹会延长吹发时间，热损伤翻倍；

大力揉搓头发：毛巾揉搓会让毛鳞片严重外翻，头发变得干枯毛躁、易打结；

湿发睡觉 / 扎头发：湿发睡觉会让发丝相互摩擦受损，还会让湿气残留头皮，扎湿发会扯断发丝、让发际线处头发变稀疏；

吹完立刻梳头发：刚吹完的发丝还处于温热状态，立刻梳会破坏毛鳞片，建议冷却 1-2 分钟后再梳；

长期自然风干不吹头皮：短头发、夏季可自然风干，但必须确保头皮吹干，长发 / 厚发自然风干时间过长，头皮易闷湿，发丝也会因长时间潮湿变得脆弱。

不同发质的干发小适配

细软塌发质：少涂精油，吹发根时反向抓撩，温风快速吹干，避免头发贴头皮；

粗硬毛躁发质：吹发前涂护发精油，用低温慢吹，发丝留七八成干，减少热损伤；

烫染受损发质：全程恒温模式，精油可多涂一点，发丝吹到六成干即可，重点吹干头皮；

油性头皮：头皮彻底吹干，发丝可少吹，避免油脂分泌更旺盛；

干性头皮：吹发时可适当调低温，发丝吹到七成干，搭配护发素 / 精油滋养。