一、洗发

　　和保养皮肤一样，洗发对于头发护养重要，洗发可以清除头皮和头发上的鳞屑、皮脂和灰尘，并给头皮以良性，起到类似按摩的作用，利于头发的生长。

　洗发前应先梳理头发，防止洗发时头发打结，减少头发损伤。洗发水温以40-45度为宜，洗发后用干燥的大毛巾包住全部的头发，然后轻轻按压，吸干头发中的水分，让其自然干燥，好不要用电吹风干燥头发。

　二、梳头

　　梳头兼有清洁和按摩头皮的作用。梳子的梳齿不要太尖、太硬、太密，尽量使用木梳。梳头时，先从前额的发际向后梳，梳通顺后，再由枕后发际向前梳，也可由左到右，再由右到左梳理，用力均匀。

　此外可用指梳，即十指张开，插入发根，用指尖有节奏的从前额、颞部向枕后梳理，边梳理边按摩，可促进头皮血液循环，改善毛乳头部的营养供应，对防止白发和脱发有一定的作用。

三、理发

　　头发不宜留太长，应定期修剪整理，理发的工具需消毒，以预防真菌、细菌、肝炎病毒等互相传染。头皮上有急性、亚急性炎症时，应暂缓理发。

烫发不宜太勤，一般以一年一次为好，因为冷烫精中含有硫基乙酸、氨水和火碱，对头发有损伤作用，少儿不宜烫发。

染发可以改变头发的颜色，但染发剂中含有苯二胺，有些人用过后可产生过敏反应，因此染发前可取少量染发剂做斑贴试验，确认无过敏反应后再使用。有些染发剂中含有铅盐，长期使用可使毛囊发生慢性铅中毒，引起脱发，所以不宜长期染发。