想要变身氛围美女，没有一头浓密的头发怎么能行，当氛围感成为一个时尚的代名词，很多人都在为自己的发量担忧。

随着年龄的增长，脱发掉发似乎成为一种常态，更多人面对着头发稀疏的烦恼。

那么头发稀疏应该怎么办呢？

下面小编来给大家分享，赶快来看看吧！

首先我们可以分析一下，头发为什么会变少？

1、雄性激素脱发

雄性激素脱发(又叫脂溢性脱发），主要是血液中的雄性激素当中的一个睾酮，它在5α还原酶作用下，形成二氢睾酮。二氢睾酮是作用于毛囊的一个元凶，它让毛囊发生了坏死，从而产生脱发。

2、有病治病

很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

3、改变生活方式

如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

4、别乱减肥

头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。

5、不正确的发型或烫染头发

有些人习惯将头发向后牵拉，如梳马尾辫，便可能出现牵拉性脱发。

另外，外界刺激也可以导致发量变少，比如频繁烫染，会改变头皮酸碱值，导致毛囊受到刺激掉发。

那么面对头发稀少的情况，我们应该怎么办呢？

下面小编就来告诉你哦！大家快一起来看看吧。

01、勤洗头，保持头皮卫生

不少人觉得头发不能洗得太过频繁，太频繁的洗头发会让发质变差。

但即便不能太频繁的洗头发，也需要保持头皮的卫生清洁，一般每周洗头发的次数控制在2-3次就可以啦。

如果长期不洗头的话，头皮会滋生细菌，影响发质，也会掉头发。

02、洗护产品的选择

我们在选择洗发水的时候一定要避免那些清洁能力过强的产品，因为这些产品基本上都是呈碱性，对我们的头皮刺激比较大；还有就是一些含有润滑效果的。

我们在选择的时候一定要选择温和不刺激最好是纯植物的产品，像含有温和橙芦花成分的洗发水就是不错的选择。

一方面可以清洁我们的毛囊，另一方面里面含有燕麦提取物，金盏花提取物可以有效地修复我们受损的头发，强韧发丝减少我们掉发脱发的情况。

03、选择合适的梳子

梳子是我们经常用到的东西，很多人并不怎么在意，但是如果选择不合适的梳子就会使我们的头皮受到伤害，造成毛囊受损，出现掉发脱发的情况。

所以我们要选择木质的梳子，而且梳子的齿一定不能尖锐，这样既可以促进我们头皮的血液循环又不会对我们头皮造成伤害。

04.适当使用干发喷雾

中医的建议是最少三天洗一次头发，勤洗头的确对发质不好